Ngày nay, công nghệ thông tin phát triển, kéo theo rất nhiều những ứng dụng hấp dẫn trên điện thoại di động, từ trò chơi điện tử đến các nền tảng mạng xã hội… Chát với bạn bè trên zalo, messenger; Chơi điện tử, lướt thông tin giải trí, xem phim hoặc xem review phim trên facebook, tiktok, youtube và các nền tảng khác đã trở thành thói quen thường trực của rất nhiều người, nhất là các bạn trẻ. Chỉ có điều là thói quen này, nếu không được kiểm soát dễ dẫn đến nghiện mạng xã hội, sử dụng điện thoại liên tục trong nhiều giờ.
Sử dụng mạng xã hội nhiều sẽ làm gia tăng hội chứng fomo, tức là một hội chứng khiến người ta có cảm giác sợ bỏ lỡ một thứ gì đó đặc biệt, hấp dẫn... Điều này đã khiến người dùng không rời chiếc điện thoại trong một thời gian dài. Trong khi mắt và cổ vai gáy cần vài phút nghỉ ngơi sau khoảng nửa giờ đồng hồ tiếp xúc với điện thoại, máy tính. Đây cũng chính là lý do khiến nhiều người trẻ đang mắc phải hội chứng “cổ rùa".
Một nghiên cứu mới đây của khoa Kỹ thuật phục hồi chức năng, Trường đại học Hồng Bàng (Thành phố Hồ Chí Minh) đã chỉ ra vấn nạn hội chứng “cổ rùa” ở người trẻ do lạm dụng điện thoại. Theo đó, nghiên cứu đã đi vào phân tích một số yếu tố liên quan đến hội chứng “cổ rùa" dựa trên việc khảo sát 425 sinh viên tại Thành phố Hồ Chí Minh khi sử dụng điện thoại. Kết quả, tỷ lệ mắc hội chứng “cổ rùa” chiếm 46,6% và tỷ lệ bị lệch trọng tâm đầu là 69,2%.
Với người lớn tuổi hơn, việc sử dụng điện thoại, máy tính liên tục trong nhiều giờ cũng phát sinh hội chứng đau cổ vai gáy và bệnh lý cột sống cổ. Từ cơn đau cổ vai gáy quen thuộc, chị Mai Lệ Huyền (ở Hà Nội) phát hiện bị mắc thoát vị đĩa đệm cổ mức độ nặng, chèn ép tủy sống, buộc phải phẫu thuật sớm tại Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội (cơ sở Linh Đàm) để tránh nguy cơ bị liệt. Chị Huyền cho biết, triệu chứng ban đầu chỉ là đau cổ vai gáy. Từng có tiền sử đau lưng, người phụ nữ này chủ quan cho rằng đây là vấn đề thông thường. Đến khi xuất hiện cơn đau dữ dội, xoa bóp không hiệu quả, chị Huyền đến bệnh viện khám thì phát hiện tổn thương không chỉ dừng ở chèn ép rễ thần kinh mà đã chèn ép tủy cổ ở mức nguy hiểm.
Hiện có hơn 70% dân số Việt Nam tiếp tiếp cận với mạng xã hội. Tình trạng nghiện mạng xã hội, sử dụng điện thoại liên tục trong nhiều giờ đã dẫn đến tỷ lệ người mắc chứng “cổ rùa”, đau cổ vai gáy ngày càng tăng. Theo Phó Giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Lê Bảo Tiến, Phó Giám đốc bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, tình trạng này ngày càng trẻ hóa. Nếu không được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời thì chỉ sau vài năm sẽ xuất hiện những tổn thương, thoái hóa và một loạt vấn đề về cột sống, cơ xương và dây chằng, có thể dẫn đến rách đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, thậm chí ảnh hưởng đến toàn thân.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo, ngoài việc chỉnh sửa tư thế (giữ tai thẳng hàng với vai khi ngồi và đứng, đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt), hãy tập đều đặn các bài tập giãn cơ cổ, cơ ngực và tăng cường cơ lưng trên, cơ sau cổ. Cứ khoảng 30 phút nên đứng dậy, duỗi người và vận động nhẹ để dự phòng hội chứng “cổ rùa” và tình trạng đau cổ vai gáy. Khi có dấu hiệu của hội chứng này, cần đến cơ sở chuyên khoa để được khám, tư vấn và can thiệp kịp thời./.
PV Văn Hải và CTV Mai Linh/VOV1
Bình luận