BS CKII Nguyễn Thị Quỳnh Mai, Phó trưởng Khoa Điều trị kỹ thuật cao, BV Nội tiết Trung ương phân tích nguy cơ, nhận diện dấu hiệu cảnh báo, vai trò của tầm soát sớm và các giải pháp dinh dưỡng, vận động, kiểm soát cân nặng khoa học, góp phần bảo vệ sức khỏe cộng đồng. Mời quý vị và các bạn nghe nội dung chương trình theo link sau:
Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến bệnh đái tháo đường típ 2. Tình trạng tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ nội tạng vùng bụng, có thể làm rối loạn quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Mối liên hệ giữa béo phì và đái tháo đường chủ yếu xuất phát từ tình trạng đề kháng insulin. Bình thường, insulin giúp đưa glucose từ máu vào tế bào để tạo năng lượng. Tuy nhiên, khi cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ, các tế bào trở nên kém nhạy cảm với insulin. Tuyến tụy phải tăng cường sản xuất insulin để duy trì đường huyết ổn định. Theo thời gian, khả năng hoạt động của tuyến tụy suy giảm, khiến lượng đường trong máu tăng cao và dẫn đến đái tháo đường típ 2.
Đáng chú ý, béo phì và đái tháo đường còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, gan nhiễm mỡ, suy thận, tổn thương thần kinh và võng mạc. Bệnh thường tiến triển âm thầm nên nhiều người chỉ phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng.
Để phòng ngừa, mỗi người cần chủ động kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn uống cân bằng, tăng cường rau xanh, hạn chế đường, chất béo và thực phẩm chế biến sẵn. Duy trì ít nhất 150 phút vận động mỗi tuần, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng cũng góp phần cải thiện độ nhạy insulin.
Kiểm soát cân nặng, khám sức khỏe định kỳ và tầm soát đường huyết là những giải pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ đái tháo đường típ 2, bảo vệ sức khỏe lâu dài./.
Bình luận