Xét ở góc độ giải trí, phim ngắn AI mang đến một lựa chọn mới, dễ tiếp cận, đáp ứng nhu cầu thư giãn nhanh của người xem. Tuy nhiên, khi việc xem kéo dài và lặp lại thường xuyên, những phút giải trí ấy không chỉ lấy đi thời gian dành cho học tập, công việc hay nghỉ ngơi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Theo các chuyên gia, ánh sáng từ màn hình vào ban đêm có thể ức chế quá trình tiết melatonin, ảnh hưởng đến nhịp thức - ngủ; trong khi những tình tiết liên tục gây căng thẳng, hồi hộp có thể làm tăng cortisol - hormone liên quan đến phản ứng stress. Việc ngồi hoặc nằm lâu trong một tư thế, ít vận động cũng đồng thời kéo theo những nguy cơ khác đối với sức khỏe.
Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, những video ngắn với nhịp độ dồn dập còn âm thầm bào mòn khả năng tập trung của bộ não. Tiết tấu nhanh cùng âm thanh, hình ảnh biến đổi liên tục sẽ kích thích não bộ tiết ra dopamine-hoạt chất mang lại cảm giác hưng phấn tức thì. Khi đã quen với "liều lượng" kích thích cao này, người xem rất khó kiên nhẫn với các hoạt động đòi hỏi tư duy sâu như học tập, đọc sách hay làm việc.
Ths.Bác sĩ Nguyễn Hoàng Nguyên, Tổ chức Giáo dục sức khỏe Wellbeing cho biết, điều này còn liên quan đến tính mềm dẻo thần kinh - khả năng não bộ thay đổi để thích nghi với những thói quen được lặp lại hằng ngày: Trong sinh lý học về thần kinh thì người ta cũng có một cái quy luật đó là tính mềm dẻo của thần kinh có nghĩa là cái bộ não của chúng ta sẽ tự thay đổi cấu trúc để thích nghi với cả thói quen hàng ngày của chúng ta. Khi mà chúng ta cứ xem những cái bộ phim khoảng 60 cho đến 80 giây gì đấy, nó khiến cho bộ não của chúng ta cứ phải khởi động, tăng tiết, xong rồi lại quay trở lại và nó sẽ khiến cho cái cửa sổ tập trung của chúng ta nó rơi vào tầm khoảng đâu đó 30 cho đến 60 giây thôi và sẽ khiến cho chúng ta bị mất tập trung trong những cái công việc mà yêu cầu chúng ta cần phải tập trung dài hơn khoảng thời gian đấy.
Một bộ phim ngắn vài phút không phải là vấn đề. Một buổi tối xem phim để thư giãn cũng không phải là điều đáng lo. Tuy nhiên khi những phút giải trí ấy nối tiếp nhau đến mức người xem khó dừng lại thì cái giá phải trả cho sự thỏa mãn tức thì sẽ đắt hơn rất nhiều so với niềm vui ngắn hạn mà nó mang lại./.
Bình luận