Mùa lạnh nên ăn gì để tăng sức đề kháng, giữ âm cơ thể?

Chủ nhật, 18:07, 16/11/2025

VOV1 - Mùa lạnh đến rồi, ai cũng dễ cảm cúm, ho, sổ mũi, mà nguyên nhân chính là do sức đề kháng của cơ thể suy giảm. Thế nhưng, làm sao để cơ thể vừa ấm áp, vừa khỏe mạnh hơn trong những ngày trời lạnh như thế này?

Theo các chuyên gia, việc cung cấp đủ các dưỡng chất có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng và khả năng chống chọi với bệnh tật. Vậy mùa lạnh nên ăn gì là tốt nhất? Liệu bổ sung thêm một ly ngũ cốc ấm mỗi sáng, chiều hay tối có thể giúp cơ thể bạn đẩy đủ năng lượng sẵn sàng cho mùa đông hay không? Mời quý vị và các bạn nghe chương trình Chuyên gia của bạn hôm nay để cùng Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên Trưởng khoa Nội Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương tìm hiểu nhiều hơn về lựa chọn cách ăn trong mùa lạnh để tăng cường sức đề kháng và giữ ấm cơ thể, góp phần phòng tránh các bệnh mùa đông.